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ゴルベ温泉のブログ

好きなことを書きます。

千住二郎 DSMN

 

注文

  • 小豚 ¥850.-(ニンニク、カラメ、ラー油)
  • 卵  ¥  50.-

 

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豚を食わせろ…

 

 

golbe-onsen.hatenablog.jp

 

 

 豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい(以下、止まらない)

 運動したら、そりゃ豚が食べたくなりますよね?

 

 *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

 そうですね、千住二郎に行きましょう。開店前に行って並んじゃいましょう!

 

 !?!?!

 

 …あれ?10分前なのに電柱まで(15人くらい)並んでいる。平日の昼でもこれほど並ぶのか、恐ろしい。大人しく並びました。

 

HAVE A GOOD TIME

 

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 ああ^〜 

 

 アツアツの麺。醤油が効いたスープ。そこに溶ける予定のニンニク。さっぱり卵。

 そして豚。

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 完全にReady to reload。

 動き出した箸が止まらない。

 

 


Queen - Don't Stop Me Now (Official Video)

 

 

 箸が止まらない!以前は筋肉痛になっていた腕!今日は大丈夫!汗が止まらない!ラー油が効いてる!そして今日は暑い!ああ、麺がない!豚と海苔だけ!

 

 豚と海苔!!!!!

 

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 完食です。とってもHAVE A GOOD TIME。美味しいラーメンごちそうさまでした!

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4月25日のトレ

 

内容

 

  • ジョグ 1500m
  • 3000m×3本 (間400mwalk) 設定タイム4分30秒/1000m
  • 1000m 設定タイム3分50秒/1000m
  • 散歩 1500m

 

ペース走

 

 土日と草野球でして疲労が溜まっておりました。そのため、月曜は完全に休養。めっちゃ早く寝ました。 そして本日。都合がよく午前中からトレーニングができました!

 本日のメニューもコーチがいない人のための中距離トレーニング塾さんを参考にさせてもらいました。

 タイムは以下のとおりでございます。

  

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 手元だと、1本目、2000mで4分30秒オーバーしており、ま〜たサイレント舐めプをしていたようでした。

 陽も出てきて暑くてしんどかったのですが、なんとか設定時間内で走ることができてよかったです!

 欲を言えば、全体としてあと10秒はあげたいなぁ。無い物ねだりばかりしております。

 

平日の午前はグレート

 

 そのとおりなのです。

 

平日午前かなりグレート

 

 まず、明るい。

 次に、人が少ない。

 最後に、昼寝が捗る。

 

 いつもは夜にトレーニングをしておりますが、疲れて帰宅してから「よっしゃ!」と駆け出すには、気持ちを高めることが必要になる時もあります。それが午前中なら、体力はありますし、「眠いけどこれ終わらせたら、あとはなんでもOK!」のような気持ちにもなれます。それと、昼寝がかなり捗ります。昼ごはん食べて、速攻で寝ます。体力回復ができ、午後も気持ちよく過ごせました。

 平日午前中のトレーニングはすごいグレートです。次回以降も機会があった時は、昼までゆっくり寝よう!ではなく、朝から運動したいですね!

 

 

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4月20日のトレ

 

内容

 

  • ジョグ 5分
  • デッドリフト 70kg×7回×3セット
  • スクワット 70kg×7回×3セット
  • ベンチプレス 50kg×7回×3セット
  • プランク 30秒×3セット
  • ジョグ 5分
  • ストレッチ

 

 

単純にしんどい

 18、19日と連続でトレーニングしていたせいか、下半身がやけにしんどい。

 

golbe-onsen.hatenablog.jp

 

 

golbe-onsen.hatenablog.jp

 

 もともと木曜日までトレーニングする予定だったので、ジムに行ったのはいいですが、

 

脚重くね?笑

 

 日中から筋肉痛がありましたが、夜になれば治ってるだろ!とお得意のポジティブさ。後悔しました笑

 

あれ?上半身はイケるぞ?

 全体的にウェイトを軽くしてよかったです。スクワットの3セット目なんて本当に嫌だった。ベンプレも引き続き嫌だなぁ、と思っていたら

 

 あれ?軽いぞ?

 

 そうなんです。上半身は軽いままです。余裕〜

 ちょうど、2日連続で走った後に素振りをしていました。上半身の力を抜くことが目的だったので、筋肉痛になっておらず安心。嬉しくなり、いつもならしんどいだけのベンプレも軽々。

 

プランク

 

 

青トレ: 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

青トレ: 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

 

 

 青山学院大の陸上部が体幹トレやっていることは、映像でたくさん見ていました。たくさん優勝するので、その分目に触れる回数が多くなっております。

 

 体幹トレやってみるか〜

 

 くらいの勢いで、とりあえずプランクをやりました。 

 体幹トレといえばインテル長友さんです。

 

長友佑都体幹トレーニング20

長友佑都体幹トレーニング20

 

 

 この人もスタミナお化けです。昔、サッカー日本代表戦をスタジアムで観戦した時に驚きました!

 

 この人どれだけ走るんだよ笑

 

 しかも全部ダッシュ。速いし、おかしい、どうなってんだこの人。サッカー選手だから当たり負けしないように、身体も大きいはずなのに。そして、長友選手はシャトルランでも都市伝説的な記録を持っているとかなんとか。

 

www.soccer-king.jp

 

 圧倒、ってなんですか笑

 なんだか、長友選手応援記事のようになってしまいました。筋肉つけていながらもスタミナがある、そんな理想的な身体になりたいです。

 

 

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浅草 拉麺ビュッフェBUTA②

 浅草 拉麺ビュッフェBUTAレポの続きです。

<前回記事>

 

golbe-onsen.hatenablog.jp

 

 

 

 

 

食べ放題の豚骨ラーメン

 

 キマシタ

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 ラーメン定食感ありますね笑 夢のようです!

 食べ放題じゃなく、これを普通のラーメン屋で食べたら2000円では済みません。

 これはマジで最高かよ!

 

感想① 味、種類ともに高い質

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 食べ放題のラーメンでしょ〜?

 

 甘く見てました、ラーメンめっちゃうまいです笑 店主さんによると、前身は普通の豚骨ラーメン屋さんだったそうです。麺もスープもそのお店と変わらずに同じものを使っている、とのことです。

 

 そりゃあ旨いわ

 

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 トッピングたちのアップ。どれも美味しいです。食べに行った当日から始まった、ホルモンのトッピングは歯ごたえ含めナイスアクセント!グレートです。

 

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 私の大好きな角煮。これもトッピングにあります。もちろんお代わりしました笑 どのトッピングも食べ放題のそれじゃないです。普通にお金を出して頼むトッピングと質が同じ。すごく贅沢な気持ちになります。

 

感想② 夢のラーメン 

 

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 普通こんなトッピングできませんよね? 数種類の肉、メンマそして味玉。2杯目ですが、ガッつきます!ガツガツ食べてすーぐおかわり。

 トッピングを入れても、スープの色が全く変わらないです。特に、味がついていたホルモンを入れても、全然変わりません。飲めばわかりますが、スープがしっかりしています。濃いです。なんか食べ放題だとスープを水でのばしているんじゃない〜?と思ってしまうかもしれませんが、

 このお店は違います!

 スープも旨いです。もちろん麺も、トッピングも!

 

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 気づけばたくさん食べておりました。おかわり6杯です。それで麺の量は0.5玉。私は最初の1杯を合わせて7杯食べました。つまり、3.5玉食べたということになります。友人とも「結構食べたよね〜」と話しておりましたが、店長さんに聞くと

店長「男性でおかわり20杯」

私達「!!!!!!!!!!!!」

店長「女性で14杯」

私達「!!!?!?!??!?!??!!!?!?」

 

 次元が違います笑 それほど食べる人がいるのかぁ…私はもうお腹いっぱいで大満足なのですが笑

 

 いやー、豚骨ラーメンをこれほどまで食べたことないです。麺いっぱい食べたー!というよりも、とにかく好きなものいっぱい食べたー!

 そんな感覚です。お腹もいっぱいになり、食事を楽しめる素敵な場所でした。

 

 

場所

 

twitter.com

 

つくばエクスプレスの浅草駅から歩いて5分もかからないです。銀座線の浅草駅からですとかなり遠いので注意してください。

千住二郎8周年

 今日もトレーニングをこなしておりました。

 

golbe-onsen.hatenablog.jp

golbe-onsen.hatenablog.jp

 

そうしたら、千住二郎に行きそびれました。

 

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 ※写真は先々週の千住二郎です。

 

 

  悔しいので、過去記事をいっぱい貼ります。私と同じく行けなかった方、美味しそうな写真を見て気分をアゲてください。

 

golbe-onsen.hatenablog.jp

 

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 今日もいいトレーニングができたのですが…

 ああ、千住二郎いきたかった…

 

 8周年おめでとうございます!!!

 

 

4月19日のトレ

 

内容

 

  • ジョグ 1500m
  • 100m×5(100m歩き戻り)
  • 1000m+2000m+2000m (400mjog) 設定タイム4分37秒以内/1000m
  • ジョグ 1500m

 

タイム

 

 1000m 3分26秒

 2000m 4分07秒、3分54秒

 2000m 4分28秒、4分32秒

 

 

感想

 

 最初の1000mはいいタイムを出せました。このサイトに書いてあるように、入りが速めで〜 とあったので、速めに入りました。まさか3分26秒だとは。うーん、どうしたのだろう笑 昨日の練習もあったので、ちょっと身体重かったです。

 

 

golbe-onsen.hatenablog.jp

 

 

 それでも3分30秒を切れるようになった。嬉しい。ただ、入りは速めでしたが、ラストはあんまりスパートかけられなかったなぁ笑 タフでありたいです。

 

 2000mの2本目、残り1000mはかなりキツかったです。風は強いし、単純に疲れもありし… このような状況でも1000mの3分58秒くらいで走りたいですね。そうなるためにも引き続きトレーニングをします。

 

 

出典

ここ数日のトレーニングメニューは下記のサイトのものを参考にしております。

コーチがいない人の中長距離走トレーニング方法 – 走るための知識倉庫

 

4月18日のトレ

 

内容

 

  • ジョグ 1500m
  • 100m×5(100m歩き戻り)
  • 2000m×3 (400mjog) 設定タイム4分37秒以内/1000m
  • 1000m 設定タイム3分55秒
  • ジョグ 1500m

 

2000m タイム

 

 1本目 4分18秒、4分29秒

 2本目 4分39秒、4分17秒

 3本目 4分21秒、4分24秒

 

 4分37秒で走らないといけないところでしたが、気持ちよく走っていたら設定タイムより速くなっていました。ただ、1本目終わったところで、

 4分37秒? イージーじゃね?

 と思って2本目舐めプしたら2秒オーバー笑 2000m目からはしっかり走りました。息がすごい荒れるってわけでもなく、気持ちよかったです。

 

1000m タイム

 

 3分28秒

 

 400mで折り返すコースでした。折り返すまでは飛ばして、あとは堪えよう と思っていました。実際には400m過ぎてもあまり苦しくない?あれ?って思ったら1000m終わってました。あーもうちょいスパートかけておけばよかったなぁ と思いましたが、これが丁度いいのかもしれません。