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ゴルベ温泉のブログ

好きなことを書きます。

千住二郎 DSMN

注文 豚を食わせろ… HAVE A GOOD TIME 注文 小豚 ¥850.-(ニンニク、カラメ、ラー油) 卵 ¥ 50.- 豚を食わせろ… golbe-onsen.hatenablog.jp 豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい豚が食いたい…

4月25日のトレ

内容 ペース走 平日の午前はグレート 内容 ジョグ 1500m 3000m×3本 (間400mwalk) 設定タイム4分30秒/1000m 1000m 設定タイム3分50秒/1000m 散歩 1500m ペース走 土日と草野球でして疲労が溜まっておりました。そのため、月曜は完全に休養。めっちゃ早く寝ま…

4月20日のトレ

内容 単純にしんどい あれ?上半身はイケるぞ? 内容 ジョグ 5分 デッドリフト 70kg×7回×3セット スクワット 70kg×7回×3セット ベンチプレス 50kg×7回×3セット プランク 30秒×3セット ジョグ 5分 ストレッチ 単純にしんどい 18、19日と連続でトレーニングし…

浅草 拉麺ビュッフェBUTA②

浅草 拉麺ビュッフェBUTAレポの続きです。 <前回記事> golbe-onsen.hatenablog.jp 食べ放題の豚骨ラーメン 感想① 味、種類ともに高い質 感想② 夢のラーメン 場所 食べ放題の豚骨ラーメン キマシタ ラーメン定食感ありますね笑 夢のようです! 食べ放題じゃ…

千住二郎8周年

今日もトレーニングをこなしておりました。 golbe-onsen.hatenablog.jp golbe-onsen.hatenablog.jp そうしたら、千住二郎に行きそびれました。 ※写真は先々週の千住二郎です。 悔しいので、過去記事をいっぱい貼ります。私と同じく行けなかった方、美味しそ…

4月19日のトレ

内容 タイム 出典 内容 ジョグ 1500m 100m×5(100m歩き戻り) 1000m+2000m+2000m (400mjog) 設定タイム4分37秒以内/1000m ジョグ 1500m タイム 1000m 3分26秒 2000m 4分07秒、3分54秒 2000m 4分28秒、4分32秒 感想 最初の1000mはいいタイムを出せました。…

4月18日のトレ

内容 2000m タイム 1000m タイム 内容 ジョグ 1500m 100m×5(100m歩き戻り) 2000m×3 (400mjog) 設定タイム4分37秒以内/1000m 1000m 設定タイム3分55秒 ジョグ 1500m 2000m タイム 1本目 4分18秒、4分29秒 2本目 4分39秒、4分17秒 3本目 4分21秒、4分24秒…

ジョニーの味噌

注文 日曜の昼何食べようか問題 とにかくスープ チャーシューマシマシ 太い ちぢれ 麺 特製スパイス 都電7000形引退 ジョニーの味噌 場所 注文 ジョニーの味噌 チャーシューモリモリ ¥960.- 日曜の昼何食べようか問題 結構深刻な問題です。何食べようかな〜…

マグダビ

マグダビとは 効果 なぜ買ったのか マグダビとは McDavid(マグダビ)、会社の名前です。 60年くらい前にロバート・F・マクダビッドⅡ博士という人がアメフト選手にサポーターを作ったことがこの会社の始まりだぞうです。(アバウト) 私が買ったのはリストサ…

4月16日のトレ

内容 寝起きキツ… !!!!!!!!!! 内容 ジョグ 1500m 100m×5(100m歩き戻り) 1000m×2 (400mjog) 設定タイム3分45秒以内 ジョグ 1500m 寝起きキツ… 昨日は久しぶりに草野球へ。試合ではなく練習でしたが、その疲れならびに筋肉痛が残っていました。 走…

【つけ麺】 町屋 大勝軒 孤珀

注文 腹一杯食べたい! 麺 つけ汁 ニンニク、ラー油マシマシ 場所 注文 もり大盛り(あつもり) ¥850.- チャーシューライス ¥200.- 腹一杯食べたい! たまたま町屋をぶらぶらしておりました。昼御飯どうしようかなぁ、と歩いていたら頭に浮かぶのはもちろん…

【ラーメン】 赤坂 ジロリアン②

注文 ラーメン中(300g) 830円 ニンニク少々 アブラマシ 野菜マシ golbe-onsen.hatenablog.jp 2度目の訪問になります。 赤坂でランチ、そんな日もあります。シャレオツなお店、スーツ着たサラリーマンOL、そしてジロリアン。アブラまみれになっちゃう?!ん?…

4月13日のトレ

内容 1000mスピード練 スタイリッシュな練習メニュー 内容 ジョグ 1500m 100m×5(100m歩き戻り) 1000m×4 ジョグ 1500m 1000mスピード練 時間設定は4分。詳細は以下の通り 1本目 3分38秒くらい 2本目 3分58秒くらい 3本目 3分59秒くらい 4本目 3分48秒く…

4月5日のトレ

内容 ジョギング 5分 懸垂 5回×3セット デッドリフト 60kg×10回×3セット スクワット 90kg×7回×3セット ベンチプレス 55kg×7回×3セット 棘上筋と肩甲下筋のトレ① 2kg×10秒×3セット 棘上筋と肩甲下筋のトレ② 2kg×10秒×3セット ジョギング 5分 ストレッチ 時間…

浅草 拉麺ビュッフェBUTA

「豚骨ラーメンの食べ放題に行こう!」 店内 「豚骨ラーメンの食べ放題に行こう!」 友人「豚骨ラーメンの食べ放題行かない?」 私 「!?!!!!?? 行く!!!!」 豚骨ラーメンの食べ放題、意味わからないです笑 とりあえず待ち合わせ場所に向かう。 雨…

4月3日のトレ

内容 ランジについて 棘上筋と肩甲下筋のトレについて 内容 ジョギング 5分 デッドリフト 90kg×7回×3セット スクワット 90kg×7回×3セット ベンチプレス 55kg×7回×3セット 棘上筋と肩甲下筋のトレ① 2kg×10秒×3セット 棘上筋と肩甲下筋のトレ② 2kg×10秒×3セッ…

4月2日のトレ

内容 二日酔い 無理はしない 内容 ジョギング 4.5kg 二日酔い 平成29年度も始まり、初日から友人とお酒飲んでました。鳥貴族めっちゃ美味しいですよね笑 あんなに安いのに!私はお酒弱い方なのですが、飲んでしまいます。お酒自体はうまいものではないと思い…

3月30日のトレ

内容 ベンチのフォームを意識 身体が柔らかくなってる! 内容 ジョギング 5分 デッドリフト 90kg 7回×3セット スクワット 90kg 7回×3セット ベンチプレス 50kg 7回×1セット 55kg 7回×1セット ジョギング 5分 ストレッチ ベンチのフォームを意識 ベンチプレス…

カレーにシャンタンとマイタケを

んげーカレー食べたい時ありますよね?とはいえ、レトルトの気分でもないし、外食するにはちょっと遠いし… こんな時に、カレーを作ります。以下のとおり… 材料 作り方 出来上がり 感想 材料 カレー粉 1パック 牛肉 600g 玉ねぎ(大) 1個 にんじん(大) …

3月25日のトレ

内容 デッドリフトについて ベンプレの成長 内容 ジョギング 10分 デッドリフト 90kg 7回×3セット スクワット 90kg 7回×3セット ベンチプレス 60kg 7回×3セット ジョギング 10分 ストレッチ デッドリフトについて 肩甲骨に意識を置くと背中に効果ありです。…

家二郎(油そば)

んげー前なのですが、 二郎の麺を使った油そばをつくりました!!! 材料 手順 完成 後片付け 千住二郎(油そば)について 材料 二郎の麺(友人"Twitter@araiwa26"から頂戴) キャベツ ねぎキムチ 卵 醤油 みりん 味の素 ラー油 豆板醤 手順 二郎の麺を茹でる …

3月23日のトレ

内容 いちごショート2個 とりあえずスピード練習 ラップ 内容 ジョギング 1.5km 100m+200m+300m+400m+500m 20秒/100m (インターバルはジョグ) 100m+200m+300m 17秒/100m (インターバルはジョグ) 100m+200m+400m 17秒/100m (インターバルはジョグ) いちごシ…

3月22日のトレ

【内容】 ジョギング 5分 デッドリフト 60kg 7回×1セット 80kg 7回×2セット スクワット 60kg 7回×1セット 80kg 7回×2セット ベンチプレス 50kg 7回×1セット 60kg 7回×2セット ストレッチ 板橋Cityマラソンから3日。昨日はお酒飲みました。日本酒をモリモリた…

板橋Cityマラソン2017 反省

もも裏めっちゃ痛いです。どうもゴルベ温泉です。 改まった感じで記事が始まりましたが、題名の通り昨日の板橋Cityマラソン2017の反省をまとめたいと思います。 【収穫】 なんやかんやで42.195km完走できる。 キロ5分のペースが割といい感じ 【反省】 練習方…

【つけ麺】 上野 麺屋武蔵 武骨

【注文】 濃厚武骨つけ麺(500g) ¥1,150.- ペペロンチーノのお店ってあんまりないんですよね笑 イタリアン行けばいいのかもしれませんが、1人でシャレオツなイタリアン…むむむ golbe-onsen.hatenablog.jp つけ麺食うか!笑 麺屋武蔵 武骨に行きました。 麺の…

板橋Cityマラソン2017 ②

golbe-onsen.hatenablog.jp あれ、咳止まらねえな… 32km過ぎです。うーん、風邪はとっくの前に治したし、給水もしっかり取れたしなんでだろ。 「まーなんとかなるか」 と思ってペースを落としながら走ってはいたが、もうゴホゴホゴホゴホ止まらない。 「これ…

板橋Cityマラソン2017

2017年3月19日(日) 板橋Cityマラソンに出走しました。 【記録】 4時間08分くらい 日差しが強く、暖かい1日でした。紫外線対策?そんなものはしません。いえ、塗るのを忘れました。ただ、私は暑い日に調子がよくなります。私の初マラソンに相応しい。今日イ…

3月19日の朝メシ

【注文】 ぶっかけ ¥370.- さつまいも天 ¥120.- JR上野駅構内「本場さぬきうどん親父の製麺所」にて レースの前に食べることが恒例になりつつあります。さつまいも天サクサクしていておいしかった! 走ってる途中で空腹にならないといいです。

3月18日のメシ

【注文】 しょうが焼き ¥630.- 明日の板橋Cityマラソンがんばる! なんとか完走を!!!

【油そば】 曙橋 GACHI

【注文】 イベリコ油そば(味玉のせ) ¥800.- トッピング ¥100.- ご飯 ¥100.- 「油そば食べたいな〜」 ふと思うことありますよね。ラーメンってより油そばが食べたい。蕎麦ってより、うどんってより… 油そばなんです。 そう思ってしまったら仕方がありません…

3月16日のトレ

【内容】 ランニング 11km 天気がいいので走りました。序盤から右膝痛くてどうしようかと思いましたが、身体が温まると痛みをやわらぎました。 少々不安ですが、もうどうしようもないので当日までゆっくり休みます。 午後は新しいシューズ目当てでスポーツシ…

【ラーメン】 赤坂 ジロリアン

【注文】 ラーメン中(300g) ¥830.- 豚増し ¥180.- あ、この時間に千住二郎行っても間に合わないなぁ。そんな夜があります。とはいえ二郎食いたいんだよなぁ。そんな夜9時のことです。 ジ、ジロリアン。 赤坂見附駅から8分くらいにありました。店内はStylis…

3月14日のトレ②【千住二郎でカーボローディング」

ジョギングで向かった先は… 千住二郎 golbe-onsen.hatenablog.jp 正直に言うと、千住二郎めっちゃ食べたくなってました。どう言うわけか異常に空腹で、どうやってこの空腹感を退治しようかな、と思案しておりました。 とはいえ、WBC見たいし、走りたい… !?…

3月14日のトレ①

【内容】 ジョギング 3km弱 板橋Cityマラソンまで1週間を切りました。ヤバい、練習足りてないんじゃあないのか。そもそもフルマラソン初めてなのだから、練習が足りているか否かはわからないよな、そうだよな。 1週間前だしゆっくりするか。 (笑) 家に帰っ…

RRL デニム 洗濯③

RRL デニムの洗濯仕上がりです。 golbe-onsen.hatenablog.jp golbe-onsen.hatenablog.jp golbe-onsen.hatenablog.jp 洗濯後は、裾を上にして日陰で干しました。(部屋干し) そして乾燥後がこちら。 そもそもがワンウォッシュだからか、そこまで色落ちしてい…

RRL デニム 洗濯②

RRLのデニムを洗濯しました。 golbe-onsen.hatenablog.jp golbe-onsen.hatenablog.jp 「デニム 洗濯」 でググるとたくさん方法論が出て来ます。 風呂に水はって洗う、洗剤はこれがいい、ドライクリーニングがいい、履いたまま洗う、海水につける、もういっそ…

RRL デニム 洗濯①

先日、1月上旬に購入したRRLのデニムを洗いました! 購入時の記事は下記参照。 golbe-onsen.hatenablog.jp 購入して2ヶ月経つとこんな感じです。 見た感じあまり変わっていない…?! 股のあたりは変化がありました。それ以外はほんのりと色落ち。 後ろ。 さ…

【ラーメン】 池袋 鶏の穴

【注文】 白鶏ラーメン ¥700.- 卵 ¥100.- それは西明日香聖誕祭が終わってからだった。 golbe-onsen.hatenablog.jp 「池袋 ラーメン」で検索。いっぱいヒットしすぎ。どうしようか、絞るのも面倒くさい。今、どんなラーメンを食べたいのか、腹が減って仕方が…

WBCキューバ戦

3月7日 WBCキューバ戦を観戦してきました。 3塁側内野1階席、グラウンドが近くてやっぱりいいです。最近は2階席も多いですが、2階席はそれはそれでドーム全体を見渡せるためいいのです。 一面に広がる芝、グラウンドに「おぉ〜!」。日本では一流のグラウ…

3月9日のトレ

【内容】 10km走 46分48秒くらい /km で5分超えてますね。 あまりいい状態とは言えません。 体重が重いことも影響あるかもしれないです。 10kmのベストが出た時は今より4kg程痩せていました。 ラーメンの食べ過ぎかなぁ笑 と思うのですが、1、2月と走らな…

3月6日のトレ

【内容】 ランニングマシン 2km ベンチプレス 60kg(7回×3セット) インナーサイ 25kg(10回×2×3セット) ジョグ 10分 雨上がりだったため、ジムでトレーニング。やっぱりランニングマシンで走ると距離が出ない。一生懸命走ってもキロ4分30秒台がやっとです。ト…

3月4日のトレ

【内容】 25kmくらい走 こんな感じでした。街中を走ったため、信号機待ちの時は時計を止めております。 どうしても16kmを過ぎると1つ目の壁に当たりますね。過去、16kmまでは割とハイペースで行ける時もありましたが、吹っ飛ばすと42km持ちません。とはいえ…

【ラーメン】 三ノ輪 トイボックス 特製塩そば

【注文】 特製塩そば ¥1,100- いつも食べる醤油を押さなかった。タツヤは酔っていたからだ。この日は金曜日、春一番が吹いてから数日経っていた。仕事柄、「華金」という言葉の存在を信じることができなかった彼にとって、金曜日のこの時間帯に酔っているこ…

3月2日のトレ

【内容】 1km ジョグ 3km+1km+1km (ランニングマシンのスピードで12.0〜17.0) ベンチプレス 50kg(7回、7回、10回) 10分 ジョグ ストレッチ 3月19日に控えた板橋Cityマラソンに向けて練習を開始しました!(遅い) 天候は雨なので、ジムのランニングマシン。ラ…

読み方

【注文】 小豚ダブル¥950.- 卵 ¥ 50.- 小豚の読み方は しょうぶた だとは思います。大ラーメンに対して小ラーメンの時は、"しょう"ラーメンと読みますし。ただ、自分としては こぶた と呼んでしまいます。 どちらにせようまいので、引き分け大勝利ということ…

千住二郎の大

【注文】 大ラーメン ¥800.- 卵 ¥ 50.- 街が眠っている頃に、彼は目覚めた。陽の光で目覚めない朝ではあるが、すこぶる目覚めが良いようだ。 「いつもこれくらいスッキリ起きることができたらな」 いつもはギリギリまで寝ている。二度寝三度寝は当たり前、彼…

映画 「マリアンヌ」 感想

あらすじ 1942年、モロッコ・カサブランカでその男女は出会った。 男の名は、マックス・ヴェイタン(ブラッド・ピット)、ケベック出身のカナダ人スパイである。彼がモロッコに来た理由は、ナチス・ドイツの要人を暗殺するミッションのためだ。 マリアン…

千住二郎△

ラーメン二郎千住大橋駅前店 【注文】 小豚¥850.-(カラメ、ニンニク、ラー油) 卵 ¥ 50.- 電柱まで並んでいるかどうか、それが一つの目安だと思っています。やっぱりそれ以上並んでいると覚悟が必要です。 「電柱超えてるなぁ、今日は小豚ダブルだな。」 「…

たっぷり野菜の肉野菜炒め

【注文】 たっぷり野菜の肉野菜炒め ¥790.- その日が晴れていようが、曇りだろうが、雨だろうが、人は空腹を感じる。どういうわけか、それは大体12時頃である。空っぽの胃を埋めるため、いい匂いでストレスを吹き飛ばすため、食べることでしか休みを取れな…

西明日香バースデーイベント〜あっちゃん生誕祭2017〜レポ

私がここ数年ハマり続けている女性芸能人こと、西明日香さん。 nishiasuka.jp 2月11日(土) 山野ホールでの「西明日香バースデーイベント〜あっちゃん生誕祭2017〜」昼の部に参加してきました。 すごく面白かったです笑 ラジオで聞く(見る)西さんも最高です…