ゴルベ温泉のブログ

だいたい18:30ころ更新

2017-03-26から1日間の記事一覧

家二郎(油そば)

んげー前なのですが、 二郎の麺を使った油そばをつくりました!!! 材料 手順 完成 後片付け 千住二郎(油そば)について 材料 二郎の麺(友人"Twitter@araiwa26"から頂戴) キャベツ ねぎキムチ 卵 醤油 みりん 味の素 ラー油 豆板醤 手順 二郎の麺を茹でる …

3月23日のトレ

内容 いちごショート2個 とりあえずスピード練習 ラップ 内容 ジョギング 1.5km 100m+200m+300m+400m+500m 20秒/100m (インターバルはジョグ) 100m+200m+300m 17秒/100m (インターバルはジョグ) 100m+200m+400m 17秒/100m (インターバルはジョグ) いちごシ…