ゴルベ温泉のブログ

だいたい18:30ころ更新

2017-04-12から1日間の記事一覧

4月5日のトレ

内容 ジョギング 5分 懸垂 5回×3セット デッドリフト 60kg×10回×3セット スクワット 90kg×7回×3セット ベンチプレス 55kg×7回×3セット 棘上筋と肩甲下筋のトレ① 2kg×10秒×3セット 棘上筋と肩甲下筋のトレ② 2kg×10秒×3セット ジョギング 5分 ストレッチ 時間…

浅草 拉麺ビュッフェBUTA

「豚骨ラーメンの食べ放題に行こう!」 店内 「豚骨ラーメンの食べ放題に行こう!」 友人「豚骨ラーメンの食べ放題行かない?」 私 「!?!!!!?? 行く!!!!」 豚骨ラーメンの食べ放題、意味わからないです笑 とりあえず待ち合わせ場所に向かう。 雨…

4月3日のトレ

内容 ランジについて 棘上筋と肩甲下筋のトレについて 内容 ジョギング 5分 デッドリフト 90kg×7回×3セット スクワット 90kg×7回×3セット ベンチプレス 55kg×7回×3セット 棘上筋と肩甲下筋のトレ① 2kg×10秒×3セット 棘上筋と肩甲下筋のトレ② 2kg×10秒×3セッ…