ゴルベ温泉のブログ

だいたい18:30ころ更新

2017-04-28から1日間の記事一覧

4月27日のトレ

内容 下半身ッ! ショルダープレス プランク 明日はトレ休み 内容 ジョグ5分 デッドリフト 60kg 7回×3セット ベンチプレス 55kg 7回×3セット ショルダープレス 11kgくらい 7回×3セット プランク 30秒×3セット(間15秒) ストレッチ 下半身ッ! 3日連続のトレ…

4月26日のトレ

内容 今日は1000mだ^^! 4本中2本がタイムオーバー Google:1000m 4本 ビビってる 内容 ジョグ1.5km 100m×5本(間100m walk) 1000m×4本(間400m walk)設定タイム3分54秒 ジョグ1.5km 今日は1000mだ^^! 3000m走るに比べたら1/3!すーぐ終わるだろ!!やるぞ!…