ゴルベ温泉のブログ

だいたい18:30ころ更新

2017-06-09から1日間の記事一覧

6月7日のトレ

内容 ベンプレが調子いい 内容 ジョグ 10分 デッドリフト 100kg×5回×3セット ベンチプレス 65kg×5回×3セット トライセプスプレスダウン 36kgくらい×5回×3セット レッグカール 60kg×7回×3セット ショルダープレス 39kg×7回×3セット ローロウ 60kg×7回×3セット…