ゴルベ温泉のブログ

だいたい18:30ころ更新

2018-09-25から1日間の記事一覧

9月25日

右代腹筋 10回×3セット 腕立て伏せ 15回×3セット 筋トレ終わりにプロテイン…だけでなく ( ☉·̫☉)‼︎ ‼︎‼︎‼︎ 美味しい(*'▽'*)

ねこまる、おやすみ

汚い足、失礼します ねこまるが可愛いのでプラマイゼロ、むしろプラスですねえ! 冗談言ってたら、しっかりにらまれました。(´⊙ω⊙`) ねこまる、今日はここで寝るみたいです😊 おやすみ〜〜!!! //

9月24日

右代腹筋 10回 デッドリフト 10回(90kg) 腕立て 15回(ラストセットは20回) ブルガリアンスクワット 10回(10kg) をローテーションでそれぞれ3セット 右代腹筋とは 右代 啓祐 プレート腹筋10kg 腹筋鍛えてます。 膝の上にプレート乗せるのはちょっと怖かった…