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ゴルベ♨︎のブログ

ゴルベ温泉のブログ

板橋Cityマラソン2017 反省

もも裏めっちゃ痛いです。どうもゴルベ温泉です。 改まった感じで記事が始まりましたが、題名の通り昨日の板橋Cityマラソン2017の反省をまとめたいと思います。 【収穫】 なんやかんやで42.195km完走できる。 キロ5分のペースが割といい感じ 【反省】 練習方…

板橋Cityマラソン2017 ②

golbe-onsen.hatenablog.jp あれ、咳止まらねえな… 32km過ぎです。うーん、風邪はとっくの前に治したし、給水もしっかり取れたしなんでだろ。 「まーなんとかなるか」 と思ってペースを落としながら走ってはいたが、もうゴホゴホゴホゴホ止まらない。 「これ…

板橋Cityマラソン2017

2017年3月19日(日) 板橋Cityマラソンに出走しました。 【記録】 4時間08分くらい 日差しが強く、暖かい1日でした。紫外線対策?そんなものはしません。いえ、塗るのを忘れました。ただ、私は暑い日に調子がよくなります。私の初マラソンに相応しい。今日イ…

3月19日の朝メシ

【注文】 ぶっかけ ¥370.- さつまいも天 ¥120.- JR上野駅構内「本場さぬきうどん親父の製麺所」にて レースの前に食べることが恒例になりつつあります。さつまいも天サクサクしていておいしかった! 走ってる途中で空腹にならないといいです。

3月18日のメシ

【注文】 しょうが焼き ¥630.- 明日の板橋Cityマラソンがんばる! なんとか完走を!!!

3月16日のトレ

【内容】 ランニング 11km 天気がいいので走りました。序盤から右膝痛くてどうしようかと思いましたが、身体が温まると痛みをやわらぎました。 少々不安ですが、もうどうしようもないので当日までゆっくり休みます。 午後は新しいシューズ目当てでスポーツシ…

3月14日のトレ②【千住二郎でカーボローディング」

ジョギングで向かった先は… 千住二郎 golbe-onsen.hatenablog.jp 正直に言うと、千住二郎めっちゃ食べたくなってました。どう言うわけか異常に空腹で、どうやってこの空腹感を退治しようかな、と思案しておりました。 とはいえ、WBC見たいし、走りたい… !?…

3月14日のトレ①

【内容】 ジョギング 3km弱 板橋Cityマラソンまで1週間を切りました。ヤバい、練習足りてないんじゃあないのか。そもそもフルマラソン初めてなのだから、練習が足りているか否かはわからないよな、そうだよな。 1週間前だしゆっくりするか。 (笑) 家に帰っ…

3月9日のトレ

【内容】 10km走 46分48秒くらい /km で5分超えてますね。 あまりいい状態とは言えません。 体重が重いことも影響あるかもしれないです。 10kmのベストが出た時は今より4kg程痩せていました。 ラーメンの食べ過ぎかなぁ笑 と思うのですが、1、2月と走らな…

3月6日のトレ

【内容】 ランニングマシン 2km ベンチプレス 60kg(7回×3セット) インナーサイ 25kg(10回×2×3セット) ジョグ 10分 雨上がりだったため、ジムでトレーニング。やっぱりランニングマシンで走ると距離が出ない。一生懸命走ってもキロ4分30秒台がやっとです。ト…

3月4日のトレ

【内容】 25kmくらい走 こんな感じでした。街中を走ったため、信号機待ちの時は時計を止めております。 どうしても16kmを過ぎると1つ目の壁に当たりますね。過去、16kmまでは割とハイペースで行ける時もありましたが、吹っ飛ばすと42km持ちません。とはいえ…

3月2日のトレ

【内容】 1km ジョグ 3km+1km+1km (ランニングマシンのスピードで12.0〜17.0) ベンチプレス 50kg(7回、7回、10回) 10分 ジョグ ストレッチ 3月19日に控えた板橋Cityマラソンに向けて練習を開始しました!(遅い) 天候は雨なので、ジムのランニングマシン。ラ…

第8回赤羽ハーフマラソン

2017年1月15日(日) は赤羽ハーフマラソンに出走。 【記録】 1時間46分53秒 【感想】 ニュースで話題の大寒波のなか参加しました。(2年連続2回目) 現地での受付不要をいいことに、スタート20分前に現地到着。 ボランティアの学生がテキパキしているからか、荷…