4月18日のトレ

内容 2000m タイム 1000m タイム 内容 ジョグ 1500m 100m×5(100m歩き戻り) 2000m×3 (400mjog) 設定タイム4分37秒以内/1000m 1000m 設定タイム3分55秒 ジョグ 1500m 2000m タイム 1本目 4分18秒、4分29秒 2本目 4分39秒、4分17秒 3…