ゴルベ温泉のブログ

好きなことを書きます。

6月16日のトレ

 

 

内容

 

  • バイク              10分
  • デッドリフト         110kg×7回×3セット
  • スクワット          110kg×7回×3セット
  • ベンチプレス           70kg×5回×3セット
  • トライセプスプレスダウン     46kgくらい×5回×3セット
  • レッグカール           70kg×7回×3セット
  • ジョグ              10分
  • ストレッチ

 

 

ベンチプレス70kg!!!!!

 ビックリです笑 意外と上がるんだなぁと。先日のチェストプレスが効いたのでしょうか、

 

golbe-onsen.hatenablog.jp

 

 嬉しいですね!チェストプレスでウェイト更新してからのベンプレ、という流れでしょうか。あと、スクワットも復活しました!

 

富里スイカロードレース

 

 来週あるんですよね笑

 

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 ウェイトをこんなにやっていて大丈夫なのか?

 

 ランメニューこなしてないけど大丈夫なのか?

 

 This is 実験 HAHA 

 うまくいったら良し、潰れてもスイカ!マジでスイカロードレース最高かよ!!!

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