ゴルベ温泉のブログ

好きなことを書きます。

6月27日のトレ

 

内容

 

  • バイク                10分
  • デッドリフト             120kg×5回×3セット
  • ベンチプレス           80kg×1回,75kg×3回,70kg×5回,65kg×5回
  • トライセプスプレスダウン       46kgくらい×5回×3回
  • レッグカール           75kg×7回×3セット
  • バイク                10分
  • ストレッチ

 

レッグカール強化

 

 

 

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 富里スイカロードレースの悔しさをぶつけて、ウエイトやっております!なら走れよ!という返答ありがとうございます。これがコールアンドレスポンスです!野球の大会があるので、ウエイトさせてください。もちろんダッシュもやります!ただ、増量したいんです…