ゴルベ温泉のブログ

だいたい18:30ころ更新

10日14日

デッドリフト  95kg 10回×3セット

腕立て伏せ 15回(10秒レスト)15回(15秒レスト)15回

 

腕立て伏せで追い込むスタイル